腰椎间盘突出自己烤灯有利于恢复吗

三四、四五椎间盘突出了，患者会有临床症状。虽然都是腰椎间盘突出，但压迫的程度不一样，如果是椎间盘突出对硬膜囊压迫不太重比较轻，这通常是不需要进行任何治疗的。

典型的症状是腰部的胀痛，而腿不疼也不麻。这种情况一般属于相对较轻的腰椎间盘突出。对于轻型的腰椎间盘突出，通常不主张进行手术，即使手术解决了当前的问题，腰部仍然可能在蜕变，还是有可能会出现新的问题。

对于轻型的腰椎间盘突出，首先建议的是保守治疗。对于烤灯治疗，并不是特别建议。烤灯可能对腰痛有一定的帮助，对椎间盘的恢复并不一定有帮助，比较推崇的是生活中的保养和康复锻炼，这两项是最重要的。