快闭经了怎么办

随着女性年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，会出现闭经现象，需要做好以下准备：

1. 保持乐观的心态，规律饮食。多吃新鲜蔬菜水果，多吃鱼类瘦肉，补充足够的蛋白质。平时避免熬夜，避免寒冷刺激。
2. 适当运动。保持适当的有氧运动，可以更好的促进睡眠，缓解精神压力。
3. 注意身心变化。如果出现情绪暴躁、睡眠障碍、疲倦无力影响正常生活时，需要及时就诊，必要时进行心理治疗。
4. 服用药物。如果没有激素替代禁忌，更年期症状严重，可以在医生的指导下适量服用雌激素。可以调节人体的内分泌系统，改善内分泌紊乱情况。维生素D和钙剂，预防骨质疏松症。