怎么样预防闭经

预防闭经需要注意生活规律、适当锻炼、避免经常吃避孕药、做好避孕等。

1.注意生活规律

建议早睡早起、避免熬夜，平时需要饮食多样化，保证营养全面，以免引起体内激素分泌紊乱。

2.适当锻炼

建议适当的跑步、跳舞、游泳等，可以增强自身体质，有助于体内激素分泌平衡，对预防闭经有一定作用。

3.避免经常吃避孕药

不建议经常吃避孕药，因为避孕药中含有雌激素和孕激素成分。如果经常吃这类药物，可能会引起内分泌紊乱，导致闭经。尤其是紧急避孕药，一般一年内服用不宜超过3次，每次之间最好间隔3个月以上。

4.做好避孕

建议做好避孕措施，以免意外怀孕后人流。做人工流产可能会引起宫腔粘连，进而导致闭经。

平时需要放松心情，避免劳累过度。另外，建议定期体检，观察自身情况。