怎么预防高血压脑出血

预防高血压脑出血的措施有以下几个方面：

1. 坚持规律的长期使用降压药物，降压药物的选择，需要注意从小剂量，单种药物开始服用，以能维持血压在理想水平即可，持之以恒的使用，不可随意停用或中断用药，一旦血压急剧增高或波动幅度太大，则易引起脑出血情况。
2. 注意自身的情绪管理，保持平和稳定的情绪很重要，避免喜怒悲过度，保持乐观的生活态度，避免经常发脾气，一旦情绪过度激动，易使血压急剧增高引发脑出血。
3. 要坚持低盐、低脂清淡饮食，食盐量尽量控制在5克以内，低盐、低脂饮食可以减少或缓解动脉血管粥样硬化的风险，避免加重高血压或引起肾损害后，使血压持续增高，增加脑出血风险。