产后宫缩疼的厉害怎么缓解

产后宫缩疼的厉害可以通过以下几种方法进行缓解。

1.热敷

产后女性宫缩目的在于排除宫腔之内胎膜组织，宫缩会引起牵拉疼痛，而寒冷的刺激会加重这种症状，可以进行腹部热敷，能够缓解症状。

2.局部按摩

在子宫疼痛比较明显的时候，也可以对腹部进行一些轻柔的局部按摩，比如顺时针方向按压止痛，能够改善子宫的收缩力度和频率，起到缓解疼痛的作用。

3.饮食调整

女性饮食上也有可能会对子宫收缩形成一定程度的刺激，一般需要避免吃一些过于刺激、生冷、辛辣的食物，以温和的食物为主。

4.药物控制

如果确实疼痛非常严重，并且短时间没有哺乳的情况下，也可以在临床医生指导下，通过使用止痛药物，比如布洛芬缓解症状。