偏头痛的预防方式有哪些

偏头痛的预防方式：

一、饮食起居上

保证充足的睡眠，避免过度的劳累和熬夜，也要避免睡的过多。忌食刺激性的食物，如烟、酒等或任意诱发偏头痛的食物如巧克力、奶酪等；注意头部保暖，避免寒冷刺激；保持居住环境空气流通。

二、情绪上调养

多听听舒缓的音乐，多接近大自然，放松心情，释放压力；避免不良情绪的刺激。

三、运动疗法

适当的多做一些有氧运动，如打太极拳、散步、打羽毛球、骑单车、爬山等，能够促进机体新陈代谢，能够调和人体气血阴阳。

四、按摩穴位

平时可适当的按摩太阳穴、太冲穴、百会穴等，以疏通经络，促使局部血液循环。