孕期体重增长过快怎么控制

孕期体重增长过快的控制方法需根据患者个体情况而定，主要包括以下几方面：

1. 1.饮食上要尽量控制食物的摄入，避免吃热量过大、碳水化合物含量过高以及高胆固醇、高脂肪类的食物，多吃应季新鲜蔬菜和水果。要注意摄入足够的营养物质，保证胎儿有充分的营养供应。少量多餐定时定量，避免暴饮暴食，饮食规律。
2. 2.根据孕妇的身体状况进行适当的运动，但是要注意休息与运动相结合，避免过度劳累，不能进行重体力劳动，不适合进行剧烈运动。
3. 3.尽量保持良好的心态，不要着急上火，避免过度焦虑。