孕期腿抽筋什么原因

孕期腿抽筋即下肢肌肉痉挛，常见的原因是缺钙。

• 孕期需要常规补钙以促进胎儿正常发育，同时可以预防孕妇下肢肌肉痉挛以及骨质疏松。如果摄入的钙量不足，引起双下肢肌肉痉挛的概率相对较大，需要适当补充钙剂以及多吃豆制品、奶制品等从食物中摄入微量元素加以改善。
• 孕期可以适当活动，包括散步、慢跑、瑜伽、游泳等，根据个人身体情况选择不同的运动方式。适当活动可以促进双下肢肌肉放松及血液循环，以免影响生活质量。

一旦出现双下肢水肿、麻木等，需要进一步检查明确是否是病理性因素导致，比如妊娠期高血压等。