男人脾虚吃什么补

我们通常所说的脾虚大多指的是脾气虚，是指脾气不足，运化失健所表现的证候，常见症状有食欲减退，腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，肢体乏力，少气懒言，面色萎黄或晄白，形体消瘦或浮肿等等。

男人脾虚可以通过饮食进补。经常可以作为进补的食物包括山药、莲子等等。山药甘，平。入肺、脾经。可以起到补脾胃，益肝肾的作用。山药可以治疗脾虚导致的泄泻、食欲减退，还可以改善肾虚造成的梦遗滑精，小便频数等症。

莲子甘、涩，平。入脾、肾、心经。具有养心安神，益肾固涩，健脾止泻的作用。可以很好地缓解脾虚导致的腹泻，同时也用于肾虚遗精的治疗。