腰酸背痛肾虚怎么调理

肾虚包括肾阳虚和肾阴虚，所以腰酸背痛肾虚应先辨别肾虚的类型，然后再选择合适的方法调理。

肾阳虚主要表现为腰部的冷痛、手足不温、面色苍白、自汗、便溏、舌淡，可以通过温阳补肾的药物进行治疗，日常可多吃羊肉、牛肉、牛鞭、榴莲、韭菜等食物。

如果出现腰部的刺痛、头晕耳鸣、咽干口燥、五心烦热、小便黄赤等肾阴虚症状，可以通过滋阴补肾的药物进行治疗，日常可多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳、海参、枸杞等食物。

此外，患者还可采用局部给药的方法治疗，可以适当地用一些补肾壮腰止痛的药膏外贴。