补气的食物有哪些

补气的食品较多，如小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。
中医认为气为血之帅，血为气之母，气不足，容易引起血不足，导致气血不足，从而出现心慌心悸、面色苍白、失眠健忘、多梦烦躁等症状，可以使用益气养血的药物治疗。
脾胃是气血生化之源，可以配合健脾药物，平时可以吃点山药。而如果出现了肾气不足，容易导致出现阳痿、早泄、腰膝酸软、倦怠乏力等症状，可使用补肾纳气的药物治疗。