肠胃吸收不好怎么调理

在临床上患者出现胃肠吸收不好，可以通过以下方法进行调理：
1、注意平时的饮食习惯，不要吃刺激辛辣或者不好消化的食物，禁食浓茶、浓咖啡，主要以清淡的食物好消化的食物，比如稀饭、米汤、面条等，或者是营养丰富的食物为主。
2、积极的减少精神因素对肠胃功能紊乱的影响，比如失眠、多虑、焦虑、抑郁、烦躁等。
3、适当的运动，如没有时间运动，可以选择每天饭后或睡前顺时针按揉腹部，长期坚持，有助于促进消化吸收的功能。
4、必要时也可以考虑口服益生菌调节胃肠道功能。