如何运动来控制糖尿病

运动治疗是控制糖尿病基础的治疗方法之一，运动可增加胰岛素的敏感性，改善血糖控制。若想通过运动控制好血糖，需要根据自身情况采取合理的运动的形式、时间和频率。运动方式可以选有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，要在医护人员建议下选运动方式。运动时间要在饭后1-2小时，持续30-60分钟，频率要每周5次。
若患者血糖太低时需进食后再运动，若血糖太高应暂缓运动。运动效果以周身发热、微出汗、勿大汗淋漓。运动时养成随身携带糖果的习惯，以防低血糖。