预防宫颈病变的方法如下:1.养成良好的性行为习惯,避免不洁的性生活,在同房前后可以使用温水清洗外阴,正确使用避孕套,减少性伴侣。2.定期到医院进行体检,做宫颈筛查,可以帮助早期发现宫颈病变,及时采取措施,避免病情持续性加重。3.接种HPV疫苗。宫颈病变比较常见的是宫颈炎,可能会出现白带异常、阴道异常出血、同房和下腹部疼痛等症状。大多是由于流产、刮宫、分娩、同房等引起女性宫颈部位损伤而导致。因此,在日常生活中需要做好预防措施。