腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗

不建议腰间盘突出的患者做仰卧起坐，因为做仰卧起坐时，发力不当会导致腰部肌肉承受过多的压力，从而加重腰间盘突出，导致症状加重。且腹部肌肉锻炼不够的情况下，腹部肌肉没有力量会导致腰部代偿性发力，且腰部要保持一个弯曲的状态，对腰部肌肉有反复的牵拉作用，造成腰部肌肉慢性损伤，对维持腰椎曲度造成不良影响。过度弯腰时还容易挤压椎间盘造成腰椎间盘突出加重。
因此，不建议患者做仰卧起坐，可以选择卷腹、平板支撑等动作来达到锻炼的目的。