颈椎病患者应该用什么姿势睡觉

颈椎病病人采取什么样的睡觉姿势是很多人关注的问题，不论哪种体位，选择合适的枕头高度，是最重要的。仰卧位是最适合颈椎病病人采取的睡觉姿势。用合适高度的枕头枕于颈后，配合平躺姿势能够使脊柱维持在生理弧度，让头、颈、肩部肌肉充分放松，有利于病情的恢复。

有的人习惯了侧卧位睡觉。侧卧位时，颈椎受到的压力明显减小。但是需要注意的是，选择侧卧位睡觉时，枕头的合适高度因维持颈部的中立位置，避免过高或过低，应该时常改变侧卧方向，不可长期保持一侧卧位。

颈椎病病人一定不要趴着睡，趴着睡时，头总是歪向一边，极易引起颈部肌肉疲劳，对颈椎生理曲度的平衡极为不利，应该避免这样的睡觉姿势。