正常人怎样预防脑出血

健康人群想要预防脑出血的发生，需要做好以下防护措施：
1、控制好血压，因为高血压是预防脑出血复发，比较重要的可干预危险因素。对于发生过脑出血的人群，无论是否有高血压病史，降压治疗对于降低脑出血的复发率都有明显效果。
2、养成良好生活规律，早睡早起，避免熬夜，改变不良生活习惯；适当运动，如果身体比较肥胖，还要控制好体重，可以多做一些有氧运动，增加心血管功能。
3、保持健康饮食，荤素搭配，保证足够营养摄入；保持心情舒畅，避免情绪过于波动。
4、谨慎驾驶，注意交通安全，系好安全带；戒烟限酒。