腰间盘突出能跑步吗

2020-10-29
吕超亮 副主任医师
三级甲等 济宁市第一人民医院 脊柱外科
我要问专家

腰间盘突出能否跑步需要看疾病处于什么时期。在急性期和亚急性期,病人以剧烈疼痛为主要表现,此时需卧床休息,可以在床上做一些勾脚、绷腿等锻炼,主要是为了维持肌肉的力量、促进血循,防止血栓的发生,不可以跑步;在恢复期,病人的疼痛已有所缓解,可以短距离的下床活动,但还是建议在床上做一些运动,以不加重疼痛为主。
在缓解期,病人的症状已基本消退,日常生活一般没什么问题,此时建议患者进行轻度的体育锻炼,在床上进行一些运动,如小燕飞等,也可以适当的进行户外运动,比如慢跑、太极拳等,此时就可以跑步了,但不建议快速奔跑,需以慢跑为主,以下肢未出现明显症状或症状未加重即可。

脊柱外科
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