腰椎间盘突出可以练瑜伽吗

对于腰间盘突出的患者，不建议其进行瑜伽训练，尤其是一些需要过度弯腰来实现的动作。
因为腰间盘突出的患者常常有腰部过度使用的特点，瑜伽某些动作需要用到腰部发力，且对腰部韧带的柔韧性要求较高，练习不当常常会导致病情加重，如下肢麻木，运动障碍等情况。因此不建议腰间盘突出的患者进行瑜伽训练。如果大家真的特别热爱此项运动，建议跟教练沟通，自己有腰椎间盘突出的情况，是否适合某些动作，听从专业人士的建议，再进行相应的锻炼。