一做开合跳就尿失禁怎么训练

一做开合跳就尿失禁为压力性尿失禁。

压力性尿失禁和盆底肌薄弱等因素有很大的关系，此时可以通过盆底肌锻炼来改善。患者可以行缩肛运动，肛门紧缩三秒钟后放松，如果反复保持收缩肛门运动，主要的目的是恢复盆底肌和逼尿肌的肌力。轻度的尿失禁可以通过此方法来改善，同时可以配合药物来进行治疗。对于保守治疗无效的患者，此时可以采取手术治疗，手术方式主要是经阴道无张力悬吊术。

建议患者可以到泌尿外科就诊，医生根据具体的情况采取相应的处理方法。患者平时需要养成良好的卫生习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮，防止便秘。