2型糖尿病患者的锻炼方式有哪些

2型糖尿病患者的锻炼方式一般多需要选择一些有氧运动，比如：慢跑、快走、练太极、骑自行车等。

在进行运动时需要根据年龄、自身体质、病情严重程度、有无并发症等选择锻炼项目，而且在运动时一定要循序渐进，长期坚持，一般每天运动的时间最好是在30分钟左右。适当的运动能够有效的改善血糖的代谢，提高胰岛素的敏感性，对于减轻体重也有一定的作用效果。

2型糖尿病的患者在运动的时候，也要注意出现身体不适症状后要立即停止运动，原地休息，在运动前最好随身携带一些含有糖分高的食物，以免运动的过程当中出现低血糖。