月经来了怎么减缓疼痛

月经来了减轻疼痛的方法包括以下几点：

1.物理治疗

腹部热敷、按摩或者采用针灸的方法，可以缓解疼痛的症状。

2.药物治疗

可以服用避孕药，通过抑制排卵，减少经血中前列腺素的含量。还可以使用前列腺素合成酶抑制剂，减少前列腺素的产生，防止子宫收缩过强，从而减轻或者消除痛经的症状。

3.心理治疗

给予心理安慰，让精神放松，这样可以减轻症状。

4.食物调理

如果有宫寒的症状，可以喝点姜糖水，多吃一些温热的食物，有助于疼痛症状减轻。

来月经期间腹痛的严重程度不同，病因不同，治疗的方法也会有所区别。