女生来月经可以跳绳吗

女生来月经期间尽量不要跳绳。

跳绳属于剧烈运动，容易导致子宫收缩过强，出现明显的腹痛、腰痛症状，也会使子宫内膜脱落速度加快，使月经量增多。而且跳绳时也容易导致经血逆流，引起子宫内膜异位症。

女生在月经期间适合做一些舒缓一点的动作，只要能够达到锻炼身体目的就可以，要避免过度劳累。比如可以做瑜伽、散步等。

月经期间由于免疫力比较低，除了不能做剧烈运动外，还需要注意经期的卫生，避免细菌进入宫腔导致感染。而且要多吃一些补铁补血的食物和优质高蛋白食物。