促排卵吃什么食物好

单纯通过食物是没有促排卵作用的，食物只可以起到辅助作用，平时可以吃一些蛋白质、维生素C和雌激素含量丰富的食物。

1、蛋白质含量丰富食物

如鸡蛋、牛奶、瘦肉类的食物等，可以补充营养，增强患者的体质，有助于排卵；

2、维生素C含量丰富的食物

如维生素含量丰富的水果和新鲜蔬菜等，对卵巢有一定的益处，卵巢功能良好才能正常排卵；

3、雌激素含量丰富的食物

如葵花子、洋葱、豆类的食物含有雌激素，但单纯依靠食物来提高激素含量是没有什么明确效果的。