糖尿病患者运动时有哪些注意事项
2021-11-23 收听量:36080
吴晞 副主任医师
三级甲等 复旦大学附属华山医院 内分泌科
我要问专家糖尿病患者运动时的注意事项分析如下:
- 通常患者在运动前后需要进行血糖监测,若发生严重的并发症,需要在医生的指导下选择合适的运动项目,避免盲目进行剧烈运动而影响身体健康。
- 在进餐1个小时后,避免大幅度的运动。
- 运动时一定要穿合适、舒适的鞋子,衣服要宽松柔软。
- 每次运动的时间不能超过30分钟,运动前需要做好热身,比如慢走、抬腿、伸腰,促使肌肉活动,避免发生肌肉拉伤。
- 在平时要注意掌握不同运动类型的自身血糖反应。
- 避免在胰岛素作用的高峰期运动,会导致血流加快。
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