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能清气朗
去肝火的食物有哪些
2021-11-17
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01:30
张章
副主任医师
三级甲等
北京中医药大学东直门医院
针灸科
我要问专家
肝火旺盛可以吃一些清肝泻火的食物,常见的食物种类有很多。
首先是新鲜的蔬菜和水果,包括苦菜、苦瓜、西红柿、莴苣、竹笋、西瓜、芹菜、黄花菜、海带、苹果、香梨、柚子等,蔬菜水果中富含着丰富的维生素,经常食用可以起到清肝火的作用;
其次多食鱼肉、瘦肉、乳类制品、豆制品等富含营养的食物,对于清肝火也有很好的效果;
最后有一些食疗方法同样具有清肝泻火的作用,如橘皮粥、菊花鸡肝汤、甘麦大枣汤等。
但需要明确的是,食疗不能代替药物的作用,必要时还是要前往医院进行专业的治疗。
中医
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