肝郁脾虚怎么调理

肝郁脾虚又称之为肝脾不调，临床上常会出现各种各样的症状，调理肝郁脾虚主要是从以下几方面进行，在此一一列举。

• 首先，肝郁脾虚的人要注重精神调养，要培养乐观情绪，做到精神愉悦，保证气血通畅；
• 其次肝郁脾虚的人起居宜动不宜静，宜多参加运动，如五禽戏、跑步、登山、游泳、打球、武术等；
• 另外适当多吃新鲜蔬菜和营养丰富的食物，保证脾胃的健运，常见的有山药、薏苡仁、山楂、柠檬、橙子、乳制品、豆制品等；保证足够的休息，避免精神劳累对于肝郁脾虚也具有积极的意义；
• 最后要合理使用疏肝健脾的药物，积极进行治疗。