失眠了怎么办

针对失眠，要根据不同的情况制定不同的诊疗计划。

• 首先，若仅是短暂出现睡眠质量较差，发作次数少，这种情况可能是由于近期内情绪差，烦心事较多所引起，此时无需过度紧张，经过短期调整后症状会得到改善；
• 其次，若失眠间断发作，且睡眠质量差，并存在急躁易怒、多梦易醒等临床表现时，此时需要及早进行心理干预，消除患者紧张及焦虑的情绪，必要时可以采取药物治疗，但往往治疗周期较短，疗效较好；
• 最后，若患者长期处于失眠的状态，整夜难以入睡，精神状态较差，此时需要前往专科医院寻求专业的诊疗意见，包括精神心理卫生保健、西药镇静安神、中医调理等多重手段，经过长期的综合调理后或可起效。