糖尿病患者的主食吃什么

糖尿患者的主食可以吃米饭、面食，建议要粗细搭配。

糖尿病患者主食可以吃米饭或者面食的，但是要控制食用量，宜主食建议粗细搭配，可以选择比大米的升糖指数低的食物，替代部分大米，应根据自己的饮食习惯，逐渐增加粗粮的比例，比较合适的比例为粗粮：细粮=3:2。

可以选择如荞麦，藜麦，燕麦、小米等，粗细结合不仅富含优质的碳水化合物，也富含膳食纤维，可以提供饱腹感，减缓血糖上升，稳定餐后血糖。

不推荐吃过油的主食，如油条、油饼、酥饼等，会明显升高血糖。

糖尿病患者主食应多元化，根据自己实际情况搭配，控制总热量同时，保持营养均衡。