妊娠糖尿病的饮食运动原则是什么

妊娠糖尿病患者的饮食和运动原则主要是通过科学的饮食安排提供母体和胎儿足够的热量及营养，母体和胎儿能适当增加体重，并通过合理运动控制血糖保持在合理范围。

其中合理饮食是控制血糖的基础，应保持合理膳食，定时定量，既要保证热量供应，又要避免因饥饿导致的低血糖，选择低升糖指数食物，主食摄入宜粗细搭配，每日均应摄入水果及蔬菜，保证母亲和胎儿营养所需。

运动控制则可以选择一种低至中等强度的有氧运动建议正餐后休息5-10分钟，在进行餐后散步20分钟会帮助血糖保持稳定的水平，同时起到免疫力及心肺功能作用。

在妊娠期间应关注体重水平，体重的增加要适当控制。