如何预防痛风的发生

痛风的发生有许多常见的诱因，包括饮酒、高嘌呤、高糖、高脂饮食、剧烈运动、外伤感染、某些药物的使用，故在预防痛风的发生中，首要就是要避免大量接触这些会引起痛风的诱因。

有一些易患痛风的人群，比如男性、绝经的女性、有家族遗传史等，这些人群在远离诱因的同时还要多注意改变生活方式，包括保持健康的身材；戒酒，多喝水；避免大量运动和久坐，而要进行适量的运动；有高血压、肾病和肥胖的患者需要积极治疗；避免受凉。

尽管有些引起痛风的原因是无法改变的，但可以通过积极健康的生活方式来远离容易发生痛风的环境，从而预防痛风的发生。