怀孕前后如何防止妊娠糖尿病

怀孕前后可通过以下几种措施有效地预防妊娠糖尿病。

1.控制饮食

怀孕前后的妇女要控制好每日总热量的摄入，少食多餐。尤其避免食用高糖、高油脂的食物，适量的补充优质蛋白。

2.适度运动

在怀孕前体型偏胖或超重的女性要进行有氧运动减肥，将体重控制在合理范围。而在怀孕后孕妇也不能长期躺在床上，要适当地进行散步、瑜伽等运动。

3.监测血糖

在妊娠期间对血糖的控制尤为严格，尤其是妊娠期糖尿病高发人群怀孕期间应按时监测血糖，必要时可前往医院进行糖耐量检测。