孕晚期吃什么快速长胎
2021-09-19 收听量：41360
邢建红 副主任医师
三级甲等 山东中医药大学附属医院 产科
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怀孕晚期可以吃营养比较丰富的食物，可能会促进胎儿的生长。
- 患者要尽量多吃优质鱼肉、鸡蛋等蛋类食品、豆腐等豆制品、瘦猪肉等肉类食品、大虾、海参等含有蛋白质氨基酸比较丰富的食物。
- 可以适当吃含脂肪略高的食物。
- 多吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、大白菜、西兰花等应季新鲜蔬菜，也要适当多吃猕猴桃、苹果、橘子、火龙果、香蕉等应季新鲜水果，有利于补充足够的维生素、微量元素、矿物质等营养成分。
- 还要适当吃菌类食物、坚果类食物、粗粮类食物等。
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