孕晚期脚肿的厉害怎么办

孕妇脚肿的厉害经过休息之后大部分可以缓解，一般是孕晚期的一种正常的生理现象，可以从饮食、生活、理疗等方面改善症状。

1.饮食调整

孕妇饮食以清淡为主，不能吃高盐类食物，少吃油腻、不易消化或者生冷辛辣刺激性食物，可以多吃富含蛋白质、维生素及矿物质和微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、黄豆、芝麻、核桃、木耳、瘦肉、海虾等食物，能够提高机体的抵抗力，加速新陈代谢，从而减轻脚肿症状。脚肿厉害的孕妇还要减少水分的摄入，不能喝过多的水，每天的饮水量控制在1200ml以内，以免加重水肿。

2.生活方面

脚肿的厉害要加强休息，减少活动，少走路、少锻炼，避免久站或长时间步行，减轻对脚部的负担。坐的时候可以抬高双腿，寻找脚部支撑物，促进腿部血液循环，避免静脉曲张等情况。睡觉的时候尽量选择左侧卧位，有助于血液回流，从而减轻脚肿。

3.健康理疗

平时可以局部按摩、热敷肿胀的部位，缓解肿胀的症状。坚持每天用温水泡脚半个小时以上，再辅助以脚部按摩，可以有效缓解脚肿症状。必要的时候可以到专业机构采用医用理疗设备进行理疗。

孕妇如脚肿特别厉害，经过休息之后不缓解，也要警惕妊娠水肿、妊娠期高血压疾病的发生，要及时就医。