脑出血怎样预防

脑出血的预防，最重要的是要积极控制血压。

脑出血是指非外伤性的脑血管破裂出血，其中最常见的病因是高血压，如果血压没有得到很好的控制，会使脑血管破裂出血。精神的过度紧张、便秘、过于疲劳、经常酗酒、暴饮暴食等不良的生活习惯都会诱发脑出血。

所以在稳定血压的同时要注意休息，避免过于劳累，还需要保持心情舒畅，避免精神紧张，同时要注意清淡饮食，尽量低盐、低脂饮食。要多吃些新鲜的蔬菜和水果，能够起到预防便秘的作用。注意这些情况能在很大程度上预防脑出血。