腰椎间盘突出在生活中要注意什么

腰椎间盘突出者注意事项主要如下：

1. 应避免使用过软的床垫，适当睡硬床，能减少椎间盘所承受的压力。
2. 平时应注意腰部保暖，避免腰部受凉，还要多观察天气的变化，根据温度变化及时增减衣物。
3. 腰椎间盘突出者尽量避免做直腿弯腰用力的动作，如拖地板。还应避免长时间腰部过度负重，长时间的腰部过度负重可加速椎间盘病变。
4. 腰椎间盘突出的患者在急性发作期，应尽量选择卧床休息。在疼痛缓解后也应注意避免过度劳累，以免加重疼痛反应。

以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。