宫缩频率多少是正常的？

只要宫缩频率有规律性都属于正常现象，通常发生在临产前。

子宫收缩的疼痛大约在10分钟会出现2-3次，一次的宫缩时间可持续在40-60秒，间隔时间大约为2-3分钟，随着宫缩频率增加，疼痛间隔的时间会越来越短，会逐渐出现宫颈管进行性缩短以及宫颈口扩张，从而正式进入临产产程。如果出现先兆临产的子宫收缩，其收缩频率比较低，一般没有规律性的疼痛。

孕妇在临产前都会有宫缩行为，在发生宫缩时不要走太多的路程和搬重物，可以适当平卧，做深呼吸动作，可缓解宫缩所带来的疼痛感。