破水了没宫缩怎么办

破水了没宫缩孕妇要减少活动，及时去医院就诊。

1. 如果是足月后出现破水没有宫缩，可以通过使用帮助子宫收缩的药物促进产程。使用药物后出现有规律的宫缩，可以尝试进行顺产；如果使用药物后仍没有宫缩，或宫缩不规律，要及时选择剖宫产，以保证孕产妇和胎儿的生命安全。
2. 如果破水时胎儿还未足月，首先要评估胎儿存活的几率，如胎儿可以存活，可使用缩宫药物帮助宫缩产生，尝试顺产或选择剖宫产。如果胎儿出现宫内感染或其他异常情况，要选择合适的方式进行引产。

综上，破水了还没宫缩，要及时就医，终止妊娠。