多囊卵巢综合征如何预防

多囊卵巢综合征主要是由于遗传、环境因素等各种原因导致内分泌失调引起，一线的治疗就是通过一些生活方式的改变来调整，具体如下：

第一，要控制体重，长期适当的进行一些运动锻炼，如跑步、跳舞、爬山、瑜伽、太极拳等。

第二，要限制饮食，控制每日热量的摄入，尽量选择新鲜的绿色蔬菜与水果，少食用烟熏、油炸类以及激素含量高的食物，避免饮酒抽烟。

第三，要维持规律的生活作息，尽量在11点前入睡，不要熬夜。

除此之外，多囊卵巢综合征女性需尽量保持良好的心态，保持稳定的情绪。