多囊卵巢综合征如何预防

多囊卵巢综合征是非常常见的妇科内分泌疾病之一，预防的方法包括以下几点：

1.作息时间规律

养成早睡早起的习惯，避免熬夜。

2.保持愉悦的心情

避免情绪波动过大。

3.适量运动

每天坚持适量运动，避免体型过胖，但要避免劳累。

4.营养均衡

饮食尽量清淡，少吃刺激性或太过于油腻的食物。多吃新鲜蔬菜水果等含维生素比较多的食物。

因为多囊卵巢综合征和遗传基因有一定关系，所以不能达到完全预防的目的。女性建议定期做健康检查，如果发现异常情况，要做到早发现早治疗，避免症状加重。