肩周炎做什么运动好

运动疗法是治疗肩周炎的方法之一，但是要在医生指导下进行，避免造成新的损伤。具体运动方法如下：

1、仰卧，患肢外展屈肘关节，做肩关节的内旋和外旋运动；

2、站立，身体前屈，上肢下垂放松，做摆臂划圈运动；

3、利用绳滑轮装置双手把持，由健肢带动患肩作各方向的助力运动；

4、爬墙。顺着墙壁手指向上爬动、攀高，训练肩关节外展；

5、做双手用浴巾擦背的动作，增加肩关节的外展、屈伸、外旋活动范围。在活动前先热敷，动作幅度由小到大，速度由慢到快。