摔倒手撑地上手腕痛如何缓解

摔倒手撑地上手腕疼痛的缓解方式初步主要为冰敷和制动。

最好去就医拍片明确损伤程度及有无骨折及脱位。如果没有骨折及脱位，可能是肌腱韧带或者关节囊的拉伤，损伤后48小时内冷敷，阻止肿胀和疼痛加重；48小时后热敷，促进水肿吸收，缓解疼痛，且需保持手腕制动。可辅以活血止痛的药物，

如果肿胀疼痛伴畸形，则可能骨折、脱位，需及时就医，不要自行处理，进行X线检查骨折的情况，以具体病情采取手法复位外固定或切开复位内固定等措施，可辅以接骨药物或者止疼药物来止痛，术后遵医嘱进行功能锻炼。