怀疑是慢性踝关节外侧不稳该怎么办

怀疑是慢性踝关节外侧不稳，需要先检查评估再针对性治疗。
对于慢性踝关节外侧不稳，有分为功能性和器械性两种类型，需要通过影像学检查配合功能评估来确诊。如果是功能性的踝关节不稳，可以选择运动康复的方法治疗，提高关节周围肌肉的力量，针对性的进行本体感觉的训练，加强稳定性。如果是机械性的踝关节不稳，考虑与局部韧带明显的损伤有关，通常需要通过手术的方法进行修复。
平时不要过度的剧烈运动，否则很容易产生踝关节的扭伤，在运动之前要做好充分的热身活动。