怎么预防脑出血

可以采取以下措施来预防脑出血。
1、定期进行健康体检，对血压、血糖、血脂等指标进行监测。一旦发现这些指标异常，需要及时进行降压、降糖、降脂治疗。2、饮食习惯良好。避免摄入油炸油煎的食物和高盐饮食，不要吃高糖食物，多吃新鲜的果蔬。有利于预防血压、血脂、血糖等指标异常，进一步预防脑出血。3、不要饮酒、吸烟，可以预防和减少脑动脉血管内膜发炎，预防动脉硬化。4、学会调节情绪，保持心态平和，避免情绪大幅度波动。4、要注意保持大便通畅，避免因用力排便而诱发脑出血。