如何预防脑出血

脑出血与动脉粥样硬化和高血压密切相关。所以预防脑出血，就是要预防动脉粥样硬化和高血压。
预防动脉粥样硬化和高血压需要做到：1.按时服用降压、降糖、降脂的药物，保证血压，血糖和血脂在正常平稳的水平。2.多饮水、多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，保证大便通畅。3.戒烟戒酒，适度运动，不熬夜，不过度劳累，保持良好的生活习惯。4.寒冷的季节注意保暖，保持良好的心态，情绪不要剧烈波动。
脑出血一旦发生，后果往往比较严重，很难恢复到正常的状态，所以我们一定要注意预防。