如何补气血

补气血最重要的就是调补脾胃。气与血是人体内的两大类基本物质，在身体生命活动中占有很重要的地位。脾胃为气血生化之源，所以补气血最重要的就是调补脾胃。调养脾胃可以服用茯苓、山药、太子参、芡实、苍术、霍香、佩兰、鸡内金、生麦芽、炒麦芽、谷芽等药材。
生活上要注意饮食，禁食辛辣厚味，多吃山药、大枣、枸杞、蜂蜜、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、猪血、猪肝、糯米、粳米等健脾养胃的食物。调理脾胃的中药也是非常多的，品种也非常复杂，可根据不同的特点 ，使用不同的药物。