体内湿气重怎样祛除

体内湿气重的话，如果是外湿的话，那么就用祛风、渗湿、止痛的药物进行治疗，包括羌活、独活、寄生、防风等药物。而如果是内湿比较重的话，可以用健脾除湿的药物，包括党参、白术、茯苓、泽泻、藿香、佩兰、车前子、冬瓜皮等。
湿气主要是肥胖、过量食用辛辣刺激油腻的食物、运动太少等因素引起，平时注意多喝水，尽量避免熬夜，作息规律，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，注意多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，增强体质。如果症状不能有效缓解，可以在医生的指导下用药物对症治疗。