不吃药怎样降血糖

不吃药可以通过饮食控制和积极体育锻炼来降血糖，但是只适用于比较轻的糖尿病患者，也就是多次空腹血糖在8mmol/L以下，这种情况通过饮食和运动降糖效果较好。
饮食上要注意营养均衡，避免进食高糖食物，如糖果等，避免进食高热量食物，如油炸食品。还要注意控制碳水化合物的摄入量。运动上要保持每天进行有氧运动30分钟以上，如散步、慢跑、打太极拳等，要循序渐进，运动至稍微出汗就可以。
若是血糖水平较高，就需要应用降糖药物或是胰岛素进行治疗，不能只依赖于生活方式的干预。