如何预防糖尿病

2021-07-04 收听量:36080

等待加载音频 . . .

音频加载出现异常 . . .

01:30
陈哲 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
我要问专家

糖尿病的病因与遗传因素、环境因素有关,糖尿病的遗传基因不能改变,则只能改变环境因素。可以通过以下几点预防糖尿病:
1.饮食中要注意低糖低脂,尽量少吃高油脂高糖分的食物。饮食要注意均衡,一日三餐,要定时、定量,要控制主食的摄入量。
2.增加体育锻炼,进行适当的体育活动,有利于增强体质,控制体重和腰围,因为肥胖是糖尿病的危险因素之一。
3.调整生活、工作压力,避免焦虑、抑郁等不良情绪,以免导致免疫系统紊乱,造成糖尿病的发生。
4.糖尿病高危人群应该注意定期监测血糖,及早发现血糖变化。

糖尿病
您可能还关心

相关推荐

如何早期发现糖尿病 糖尿病为什么会引起酮症酸中毒 肌酐最新标准 花生糖尿病人能吃吗 糖尿病五驾马车是什么意思 sglt2抑制剂有哪些药 糖尿病非典型症状有哪些 嘴唇发干发黏是糖尿病吗 糖尿病可以吃饼干吗 糖尿病高发人群有哪些 血糖18mmol/L严重吗 被马蝇寄生的洞能恢复吗 测血糖前一天吃了甜食有事吗 血糖7.7mmol/L是不是糖尿病 真菌感染的症状 糖尿病的确诊方式有哪些 糖尿病吃药能治好吗 双腿出血点是怎么回事 妊娠糖尿病的患者低血糖了怎么办 糖尿病人吃红薯好吗 无缘无故一天瘦一斤正常吗