如何预防多囊卵巢综合征

女性朋友们如果能保持良好的生活和饮食习惯，在一定程度上可以预防多囊卵巢综合征。女性在日常生活中需要做到以下几点：

第一、注意情绪调节，避免抑郁、愤怒、脾气暴躁、恐惧等不良情绪。

第二、控制体重，合理运动，比如跳绳、快走。部分患者通过成功减重后，恢复自身排卵，即可自然受孕。

第三、生活规律，可以有效预防很多妇科疾病，避免经常熬夜，养成早起早睡的好习惯，不要抽烟，不要过度饮酒。

第四、饮食均衡，建议进食低脂、低糖、低热量的食物，远离碳酸饮料和膨化食品，避免暴饮暴食。